行程概览
本行程以舒缓节奏、安全便捷为核心，结合遂昌的山水、文化与温泉资源，避免高强度活动，适合60岁以上老年人参与。建议选择春秋季出行，气候宜人。
每日安排
- 第一天：人文初探·县城休闲
上午：抵达遂昌县城，入住中心区域酒店（推荐选择电梯房，避免楼梯不便）。
下午：游览汤显祖纪念馆（平缓步道，室内展陈，了解戏曲文化），随后漫步平昌广场，体验本地生活节奏。
晚餐：品尝遂昌特色菜（如红烧溪鱼、黄米粿），选择清淡软糯菜品。 - 第二天：自然养生·山水静赏
上午：前往南尖岩景区（包车或旅游专线，车程约1小时），乘坐缆车上下山，减少徒步压力，观赏梯田、云海。
下午：游览千佛山景区（道路平坦，沿途多休息点），瞻仰天然山体弥勒佛，感受禅意氛围。
晚餐：返回县城，选择养生药膳餐厅。 - 第三天：温泉舒缓·返程准备
上午：赴湖山温泉（选择低温池，浸泡时间不超过30分钟），放松筋骨。
下午：购买遂昌土特产（菊米、红薯干等易携带食品），稍作休息后返程。
贴心提示
- 交通：优先包车或预约专车，确保点对点接送；景区内尽量使用观光车。
- 住宿：选择低楼层或电梯房，确认卫生间防滑设施。
- 健康：携带常用药物，行程中每2小时安排休息；避免雨天湿滑路段。
- 餐饮：以软烂、低盐、少油为主，提前告知餐厅忌口需求。
遂昌山水养人，此行程重在颐养身心，陪伴即是风景。